PT, veja a importância do acompanhamento profissional na hipertrofia e prepare-se para as mudanças do mercado!
É muito comum que os alunos te procurem por sugestões de treino para hipertrofia, com o objetivo de ganhar massa muscular, certo? Isso porque, sem dúvida, o aumento das “curvas” e dos músculos é um dos motivos que mais atraem clientes para a musculação.
Como sabes, hipertrofia é o nome dado ao processo que ocorre através de uma resposta fisiológica à sobrecarga ou maior exigência de trabalho dos músculos, resultando no aumento do volume de massa muscular.
Com esta definição em mente, muitas pessoas pensam que para alcançar a hipertrofia tudo o que é preciso é pegar pesado na hora de levantar peso. Mas tu, como especialista, sabes que o que determina o crescimento saudável e significativo dos músculos não é apenas a musculação sozinha, mas, sim, uma combinação de diversos fatores.
O que é preciso ter num treino de hipertrofia?
Bom, não é novidade que um bom plano de exercícios físicos para ganhar massa muscular envolve constância nos treinos, uma dieta específica, suplementação e o vosso acompanhamento, personal trainers.
O PT trabalha a avaliar as características e necessidades individuais de cada aluno para delinear um plano com base nas particularidades individuais. Isso, além de acompanhar e orientar os seus alunos quanto à execução correta dos exercícios.
Inclusive, na própria app da MFIT tens acesso a mais de 1800 vídeos de exercícios com a execução correta para adicionar aos treinos.
A boa execução dos exercícios é um dos detalhes que mais faz diferença no treino, e é ela que determina a velocidade com que será possível atingir o objetivo. E é por isso, entre outros motivos, que contar com o acompanhamento de um profissional especializado é tão fundamental.
Além do mais, outro detalhe muito relevante que deve ser explicado aos alunos é a importância de tirar de um a dois dias de descanso semanal. Isso porque durante o treino, a fibra muscular está apenas a receber estímulo. Mas ela só vai de facto hipertrofiar quando
estiver a recuperar. Ou seja, no período após a sessão de treino e nos momentos de descanso.
A importância do acompanhamento profissional
De tudo o que pode ser feito para incentivar o progresso do aluno, trabalhar para que ele sinta prazer na prática dos exercícios é a melhor alternativa. É muito importante compreender que o que mais agrada o teu cliente é investir nisso para que tudo não soe apenas como uma obrigação para ele. Claro que, além disso, é necessário comprometimento da parte dele, mas todo o processo ainda pode ser feito de forma leve.
Contar com a orientação de um personal durante a prática de exercícios é extremamente benéfico para a obtenção eficaz e mais rápida de resultados. Por outro lado, quando um exercício é mal prescrito, fatores como: volume de treino, intensidade, tipo de exercício, carga, e intervalo de descanso podem causar efeito contrário.
Por isso, a necessidade e importância de vocês, personal trainers, se manterem sempre atualizados e em busca de capacitação para se adaptar às mudanças do mercado.
Erros comuns que atrapalham a hipertrofia
Pontuar o que não deve ser feito durante a busca da hipertrofia, como o uso de carga inadequada nas repetições (muito acima ou muito abaixo do peso ideal), má alimentação, esperar resultados apenas por usar suplementos, entre outros, pode ajudar na compreensão dos alunos.
O processo em busca da hipertrofia requer, além do empenho nos treinos e da adaptação alimentar, cuidados com outros hábitos e costumes. Aqui, falhas aparentemente pequenas podem representar um grande prejuízo. Nesse ponto, o acompanhamento de um profissional mostra-se, novamente, indispensável.
Nicho de atuação para hipertrofia
Entre os possíveis nichos de atuação para o personal trainer destacam-se:
- emagrecimento;
- treinos para mães e grávidas;
- treinos para mulheres;
- treinos para casais;
- corrida;
- prática física corporativa;
- hipertrofia.
Assim como o emagrecimento, a hipertrofia é um dos nichos preferidos dos PTs!
Para seguir e prosperar dentro deste nicho é importante colocar-se sempre como especialista e permanecer em busca constante de novas informações para atingir uma forma de aplicação de conteúdo relevante e motivacional.
Lembrando que, caso seja da tua vontade, é possível nichar ainda mais dentro da hipertrofia, focando, por exemplo, na consultoria online voltada apenas para homens ou apenas para mulheres. Afinal, as possibilidades são muitas e a procura só cresce!
Adaptação e mudanças no cenário
É muito recorrente a atuação dos personal trainers nos ginásios de musculação. Nesse ambiente não sobra espaço para dúvidas quanto à relevância do tema hipertrofia. A questão agora é que se tornou indispensável a capacitação e atualização frequente dos profissionais que atuam na área.
Com toda essa procura, é fundamental saber como potencializar os ganhos de massa muscular e administrar de forma eficaz os programas atuais de treino a fim de alcançar resultados significativos com os teus alunos.
Consultoria online: esteja preparado!
Um grande exemplo de mudança no mercado é a forte e crescente área de atuação que a consultoria online representa. Hoje em dia, poucas pessoas têm tempo para agendar treinos com profissionais, mas todos querem um treino personalizado. Nesse contexto, a consultoria online apresenta-se como solução para estes problemas!
Na hora de prescrever um treino, a listagem de exercícios é o último passo. Há outros pontos importantíssimos que vêm antes dela. Primeiro deve-se entender e conhecer o aluno, compreender a sua rotina, as suas restrições e necessidades, para a partir daí identificar os possíveis caminhos.
Se ainda não sabes como começar no online, a MFIT criou um e-book gratuito com um passo a passo de como construir a tua consultoria online! Clique aqui para conferir, prof.
Como funciona a consultoria online?
Podemos dizer que a consultoria online funciona essencialmente em três partes. A primeira é a avaliação do cliente; a segunda é a prescrição do treino; e por fim, mas talvez o mais importante, a orientação e acompanhamento das execuções.
Através da consultoria online, analisas a realidade do aluno, preparas e aplicas um programa de treino. A forma mais prática e eficaz de reunir tudo isso num só serviço é por meio de aplicações de consultoria online.
A MFIT tem a melhor app de consultoria online do mercado! Com a app da MFIT consegues trabalhar de qualquer lugar. Trata-se de uma plataforma completa e eficaz de gestão de treinos que vale a pena conferir!
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